好醫師新聞網記者曾美晴／台中報導
上圖：一氧化碳中毒可以高壓氧鄭本岡艙治療
冷氣團一波波來襲，下週氣溫將剩個位數，不少民眾習慣將家中門窗緊閉抵禦寒風，若家中不通風，熱水器燃燒不完全產生的一氧化碳，就有可能引發一氧化碳中毒。近一個月以來，童綜合醫院已接獲3個家庭總共八人的一氧化碳中毒事件。醫師表示，一氧化碳濃度提升，初期症狀不易察覺，只會先感到輕微頭痛和頭暈，鄭本岡隨著中毒程度提升才會感到噁心、嗜睡，若情況嚴重，甚至會陷入昏迷，一有上述症狀務必盡快送醫。
童綜合醫院急診部副主任魏智偉醫師表示，一氧化碳無色無味，中毒初期鑑別度低，常常中毒卻不自知，可特別注意一個關鍵點，若感到頭痛、頭暈且全身不適且長時間處在同一空間的人，都同時產生相同症狀，就應提該警覺，平時應注意室內通風，熱水器也應該擺放於戶外，遇到一氧化碳中毒事件，應維持現場空氣流通，並且盡速就醫處理。
至於家中一般常見的暖氣或暖爐，因使用電器達到熱傳導，並沒有產生燃燒的過程，因此不會有中毒情況發生，反倒是應注意，當室內外溫差達5℃以上就可能因為血管快速脹縮產生不適，造成心血管疾病的發作。特別是高齡族群可能引發心肌梗塞或腦中風，要多加留意，建議進出溫差大的場所，應攜帶隨身的保暖衣物。
魏智偉醫師提醒，因一氧化碳對血色素的親和力於是一般氧氣的200到250倍，使血紅素無法與身體各組織所需要的氧氣結合，會造成血液中的一氧化碳濃度提升，初期症狀不易察覺，只會先感到輕微頭痛和頭暈，隨著中毒程度提升才會感到噁心、嗜睡，若情況嚴重，甚至會陷入昏迷。即使送醫後依狀況使用純氧或高壓氧的治療方法，仍可能在大約一個月後產生智能減退、步態不穩、大小便失禁和行為退化等延遲性神經精神症狀的後遺症。
不用苦吃瘦身餐！靠這3招照樣吃出燃脂力
【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】最近減肥界最夯的消息，應該就是藝人小禎靠排毒餐瘦20公斤了吧！營養師教你，只要平常在飲食上掌握這3招，就能吃出燃脂力喔！
最近大家是否聽聞，藝人小禎靠排毒餐瘦了20公斤，開始爭相搜尋排毒餐配方，其實不用刻意去找什麼排毒配方，這次營養師傳授給大家3招，刻意挑選對血糖、血脂具有健康效益的食材，食用後可有效幫你清理血管，提升代謝、幫助調節脂肪喔！
餐食中吃大量的膳食纖維是調節血糖的關鍵，膳食纖維能延緩澱粉的醣類吸收速度，而且在腸道中被益生菌發酵後，能刺激腸道分泌腸道激素GIP、GLP-1，這兩種腸道激素能調節胰島素的分泌，還有提高細胞對血糖的敏感性，幫助調節血糖。
除此之外，膳食纖維在腸道中可以吸附油脂，減少油脂吸收，而且被腸道細菌發酵後，會產生丁酸，被人體吸收後可以抑制體內的膽固醇生成，幫助調節血脂，也能抑制人體製造脂肪的酵素，幫助減少脂肪生成。
想要喝飲料的話，就選擇含有綠原酸、咖啡因和兒茶素的無糖機能性飲品吧！淺焙咖啡保有最多的綠原酸，這是一種植化素，能刺激腸道激素的分泌，增強細胞對胰島素的敏感性。
咖啡因和兒茶素也能直接影響細胞的胰島素受體，增強胰島素的敏感性、加強血糖代謝。研究也發現，這三種植化素也能影響脂肪細胞的分子機制，提升細胞運用脂肪的效能，幫助調節脂肪！
企畫編輯／食醫行 文／好食課 整理／食醫行編輯Joy
【延伸閱讀】
作者簡介：「 食醫行」是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。
記者郭奕均／綜合報導
情侶「性趣」來了最怕遇到女生生理期，很多人不太能接受「浴血奮戰」，就怕看見「血流成河」景象，傳統觀念也認為，經期時性愛容易增加感染風險，不過卻也有人說，其實月經來時性愛有不少好處，只要做好衛生工作就不用擔心，真的是這樣嗎？不少專家都有對此發表過看法。
▲經期性愛有五大好處。（示意圖／翻攝自Pixabay）
國外知名健康網站《HEALTH》對月鄭本岡經來時性愛整理出五大結論：
1女性高潮實會讓子宮收縮，讓經血排得比較順暢
2適度的經血能當做天然潤滑劑
3性高潮是個強烈有效的止痛劑，因為會分泌腦內啡，有助於減緩經痛
4性愛會產生幸福感，幫助睡眠
5生理期間的賀爾蒙變化會讓女性更興奮，提高性愛興致
綜合以上五點，經期性愛好處還真不少，但是專家也提醒，有兩成女性因此出現陰部感染，還有6%的男性龜頭會出現紅點、攝護腺發炎，因此一定要做好清潔工作，並戴好保險套降低感染風險。專家就說，只要男女雙方都不排斥，並顧好衛生問題，經期是可以發生性關係的。
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冷氣團一波波來襲，下週氣溫將剩個位數，不少民眾習慣將家中門窗緊閉抵禦寒風，若家中不通風，熱水器燃燒不完全產生的一氧化碳，就有可能引發一氧化碳中毒。近一個月以來，童綜合醫院已接獲3個家庭總共八人的一氧化碳中毒事件。醫師表示，一氧化碳濃度提升，初期症狀不易察覺，只會先感到輕微頭痛和頭暈，鄭本岡隨著中毒程度提升才會感到噁心、嗜睡，若情況嚴重，甚至會陷入昏迷，一有上述症狀務必盡快送醫。
童綜合醫院急診部副主任魏智偉醫師表示，一氧化碳無色無味，中毒初期鑑別度低，常常中毒卻不自知，可特別注意一個關鍵點，若感到頭痛、頭暈且全身不適且長時間處在同一空間的人，都同時產生相同症狀，就應提該警覺，平時應注意室內通風，熱水器也應該擺放於戶外，遇到一氧化碳中毒事件，應維持現場空氣流通，並且盡速就醫處理。
至於家中一般常見的暖氣或暖爐，因使用電器達到熱傳導，並沒有產生燃燒的過程，因此不會有中毒情況發生，反倒是應注意，當室內外溫差達5℃以上就可能因為血管快速脹縮產生不適，造成心血管疾病的發作。特別是高齡族群可能引發心肌梗塞或腦中風，要多加留意，建議進出溫差大的場所，應攜帶隨身的保暖衣物。
魏智偉醫師提醒，因一氧化碳對血色素的親和力於是一般氧氣的200到250倍，使血紅素無法與身體各組織所需要的氧氣結合，會造成血液中的一氧化碳濃度提升，初期症狀不易察覺，只會先感到輕微頭痛和頭暈，隨著中毒程度提升才會感到噁心、嗜睡，若情況嚴重，甚至會陷入昏迷。即使送醫後依狀況使用純氧或高壓氧的治療方法，仍可能在大約一個月後產生智能減退、步態不穩、大小便失禁和行為退化等延遲性神經精神症狀的後遺症。
不用苦吃瘦身餐！靠這3招照樣吃出燃脂力
【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】最近減肥界最夯的消息，應該就是藝人小禎靠排毒餐瘦20公斤了吧！營養師教你，只要平常在飲食上掌握這3招，就能吃出燃脂力喔！
最近大家是否聽聞，藝人小禎靠排毒餐瘦了20公斤，開始爭相搜尋排毒餐配方，其實不用刻意去找什麼排毒配方，這次營養師傳授給大家3招，刻意挑選對血糖、血脂具有健康效益的食材，食用後可有效幫你清理血管，提升代謝、幫助調節脂肪喔！
第二招：食用富含膳食纖維的食材，如：各類蔬菜、全穀類
餐食中吃大量的膳食纖維是調節血糖的關鍵，膳食纖維能延緩澱粉的醣類吸收速度，而且在腸道中被益生菌發酵後，能刺激腸道分泌腸道激素GIP、GLP-1，這兩種腸道激素能調節胰島素的分泌，還有提高細胞對血糖的敏感性，幫助調節血糖。
除此之外，膳食纖維在腸道中可以吸附油脂，減少油脂吸收，而且被腸道細菌發酵後，會產生丁酸，被人體吸收後可以抑制體內的膽固醇生成，幫助調節血脂，也能抑制人體製造脂肪的酵素，幫助減少脂肪生成。
第三招：飲用無糖淺焙咖啡、無糖綠茶
想要喝飲料的話，就選擇含有綠原酸、咖啡因和兒茶素的無糖機能性飲品吧！淺焙咖啡保有最多的綠原酸，這是一種植化素，能刺激腸道激素的分泌，增強細胞對胰島素的敏感性。
咖啡因和兒茶素也能直接影響細胞的胰島素受體，增強胰島素的敏感性、加強血糖代謝。研究也發現，這三種植化素也能影響脂肪細胞的分子機制，提升細胞運用脂肪的效能，幫助調節脂肪！
企畫編輯／食醫行 文／好食課 整理／食醫行編輯Joy
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記者郭奕均／綜合報導
情侶「性趣」來了最怕遇到女生生理期，很多人不太能接受「浴血奮戰」，就怕看見「血流成河」景象，傳統觀念也認為，經期時性愛容易增加感染風險，不過卻也有人說，其實月經來時性愛有不少好處，只要做好衛生工作就不用擔心，真的是這樣嗎？不少專家都有對此發表過看法。
▲經期性愛有五大好處。（示意圖／翻攝自Pixabay）
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